A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ، برای استفاده با سبزیجات

مرغ، برای استفاده با سبزیجات

23 نظر

مرغ، برای استفاده با سبزیجات کد 2345802

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

164

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.36گرم
چربی های اشباع شده 1.579G
چربی ترانس 0
کلسترول 112 میلی گرم
سدیم 345 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		26.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، برای استفاده با سبزیجات کد 2345802 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken, for use with vegetables
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، برای استفاده با سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.61
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
66.3
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.579
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.937
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.228
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
112
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
279
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.36
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
26.79
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.598
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.247
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.02
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
345
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.263
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
237
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
164
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.706
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.275
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.455
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.859
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی نان شیرینی
دیپ لوبیا، ساخته شده با لوبیا سرخ شده
دیپ لوبیا، ساخته شده با لوبیا سرخ شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای و وحشی، پخته شده، بدون چربی اضافه
کیک، کیک خامه ای بوستون
کیک، کیک خامه ای بوستون
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS تا نوع چربی
سس پنیر آبی یا روکوفور، بدون چربی
سس پنیر آبی یا روکوفور، بدون چربی
ریشه نیلوفر، پخته شده
مرغ، برای استفاده با سبزیجات
بشقاب من