A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوجه فرنگی، برای استفاده در ساندویچ

گوجه فرنگی، برای استفاده در ساندویچ

23 نظر

گوجه فرنگی، برای استفاده در ساندویچ کد 2345815

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

20

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.31گرم
چربی های اشباع شده 0.028G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.63 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوجه فرنگی، برای استفاده در ساندویچ کد 2345815 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tomatoes, for use on a sandwich
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوجه فرنگی، برای استفاده در ساندویچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.051
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2813
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.018
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.083
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.63
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
397
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.31
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
61
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
20
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
94.38
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.5
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.597
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.04
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.078
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
226
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.82
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.3
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.031
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
103
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دیپ تزاتزیکی
دیپ تزاتزیکی
سیب زمینی پوره شده از ناهار مدرسه
سیب زمینی پوره شده از ناهار مدرسه
سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
توت ها، NFS
نوشیدنی آب سبزیجات و میوه، با ویتامین C بالا، رژیمی
رول تخم مرغ، با میگو
رول تخم مرغ، با میگو
پودینگ، نان
پودینگ، نان
شیرینی، ملاس
گوجه فرنگی، برای استفاده در ساندویچ
بشقاب من