A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ به عنوان عنصر در دستور العمل ها

مرغ به عنوان عنصر در دستور العمل ها

23 نظر

مرغ به عنوان عنصر در دستور العمل ها کد 2346360

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

182

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.34گرم
چربی های اشباع شده 2.11G
چربی ترانس 0
کلسترول 124 میلی گرم
سدیم 76 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ به عنوان عنصر در دستور العمل ها کد 2346360 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken as ingredient in recipes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ به عنوان عنصر در دستور العمل ها
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
76
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.724
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.554
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
28.06
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.34
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.034
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.421
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.555
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.32
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.054
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.68
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
302
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.196
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.333
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
232
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
182
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.11
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.606
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.01
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.89
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.427
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
93.4
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسفناج، برای استفاده در ساندویچ
استیک سالزبری با سس، سیب زمینی زده شده، سبزیجات، دسر، غذای منجمد
ماهی، کفال
بستنی سبک، شکلاتی
بستنی سبک، شکلاتی
ماهی، مارماهی
کوفته، سوئدی، در سس، با رشته فرنگی، غذای منجمد رژیمی
چوب شور، نرم، آماده مصرف، روکش دار یا طعم دار
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
مرغ به عنوان عنصر در دستور العمل ها
بشقاب من