A
B
C
D
E
F
G
H
J

دیپ تزاتزیکی

دیپ تزاتزیکی

23 نظر

دیپ تزاتزیکی کد 2340828

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

93

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.31گرم
چربی های اشباع شده 1.897G
چربی ترانس 0
کلسترول 7 میلی گرم
سدیم 307 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.9گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 2.92 G
پروتئین 		5.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دیپ تزاتزیکی کد 2340828 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tzatziki dip
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دیپ تزاتزیکی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.027
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
86
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.92
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
139
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.329
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.8
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.35
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.42
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.897
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.31
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.12
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.994
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.876
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
307
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.605
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.434
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.92
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
93
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.6
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.169
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.16
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.567
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.18
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، پخته، NFS
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سیب زمینی و/یا پیاز، چربی اضافه شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سیب زمینی و/یا پیاز، چربی اضافه شده
بوریتو تخم مرغ
میوه و سبزیجات کودک نوپا، همراه با ماست
صدف و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی
صدف و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی
ماهی، ماهی خال مخالی، سرخ شده
رشته پلو، پخته شده
قهوه فوری، بدون کافئین، از قبل روشن شده و از قبل شیرین شده با شکر، بازسازی نشده
دیپ تزاتزیکی
بشقاب من