A
B
C
D
E
F
G
H
J

پارفی ماست کم چرب با میوه

پارفی ماست کم چرب با میوه

23 نظر

پارفی ماست کم چرب با میوه کد 2340830

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.01گرم
چربی های اشباع شده 0.525G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 49 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.9گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 11.68 G
پروتئین 		3.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پارفی ماست کم چرب با میوه کد 2340830 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Yogurt parfait, low fat, with fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پارفی ماست کم چرب با میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.249
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.9
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.173
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.273
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.97
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
93
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
11.68
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
38
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.054
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.9
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.714
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.01
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
77
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.525
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.7
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
51
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
84
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.36
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.307
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.233
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.86
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.88
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.122
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.58
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
14.3
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، NFS
ماست، NFS
پنیر، ریکوتا
پنیر، ریکوتا
برنج، سفید، پخته، چسبناک
برنج، سفید، پخته، چسبناک
پیتزا سفید، پنیر، با گوشت، پوسته نازک
پیتزا سفید، پنیر، با گوشت، پوسته نازک
سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک، با گوشت
سیب زمینی شیرین، آب نبات
شربت شکلات، سبک
شربت شکلات، سبک
بستنی سبک، شکلاتی
بستنی سبک، شکلاتی
پارفی ماست کم چرب با میوه
بشقاب من