A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی

پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی

23 نظر

پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی کد 2341114

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

157

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0گرم
چربی های اشباع شده 0G
چربی ترانس 0
کلسترول 18 میلی گرم
سدیم 1000 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		32.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی کد 2341114 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, Cheddar, nonfat or fat free
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.4
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
484
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
66
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
32.14
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.221
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1000
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
157
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.5
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.49
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.045
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.021
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
893
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.14
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.012
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.82
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم پیچ، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
ذرت تازه پخته شده با روغن
اسفناج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
اسفناج، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
نان، سویا
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
سس سالاد، سبک، NFS
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای
رویه از پیتزا پنیر
پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی
بشقاب من