A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، مخلوط مکزیکی، چربی کم شده

پنیر، مخلوط مکزیکی، چربی کم شده

23 نظر

پنیر، مخلوط مکزیکی، چربی کم شده کد 2341145

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

282

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.4گرم
چربی های اشباع شده 11.58G
چربی ترانس 0
کلسترول 62 میلی گرم
سدیم 776 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.56 G
پروتئین 		24.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، مخلوط مکزیکی، چربی کم شده کد 2341145 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, Mexican blend, reduced fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، مخلوط مکزیکی، چربی کم شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
151
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
20
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.084
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
24.69
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
48.2
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.41
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.13
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
20
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.42
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.72
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
282
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
93
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.02
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
583
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.75
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
776
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
5.02
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.24
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
11.58
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.4
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.47
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.021
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
155
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
50
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.5
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.56
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.52
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
1146
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.3
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.56
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.66
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.88
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.3
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.24
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.57
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات
نوشیدنی کاسنی
کیک یا کاپ کیک، کدو سبز
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان گندم
ساندویچ فیله مرغ، سرخ شده، روی نان گندم
ساندویچ کلاب روی گندم
روغن جوانه گندم
روغن جوانه گندم
دیپ کارامل، معمولی
مرغ "بال"، بدون استخوان، با سس تند، از فست فود / رستوران
مرغ "بال"، بدون استخوان، با سس تند، از فست فود / رستوران
پنیر، مخلوط مکزیکی، چربی کم شده
بشقاب من