A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار

پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار

23 نظر

پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار کد 2341164

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

218

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.87گرم
چربی های اشباع شده 8.241G
چربی ترانس 0
کلسترول 49 میلی گرم
سدیم 465 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 14.31 G
پروتئین 		7.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار کد 2341164 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cream cheese, regular, flavored
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.169
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.29
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.312
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
146
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.62
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.39
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
465
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.399
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
224
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
218
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.457
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.11
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.87
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.596
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.359
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
14.31
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.83
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.113
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.241
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.621
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.7
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
145
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.42
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.574
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.44
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج خورشتی به سبک پورتوریکویی
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
شیر خشک نوزاد نارس، پودر، ساخته شده با آب
گواوا، خام
سالاد تاکو یا توستادا با گوشت
چیپس سیب زمینی، پخته شده، طعم دار شده
چیپس سیب زمینی، پخته شده، طعم دار شده
برچسب ونتون، پیراشکی یا قابلمه، سرخ شده، بدون گوشت
سس اسپاگتی، بدون چربی
سس اسپاگتی، بدون چربی
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
بشقاب من