A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم کامل، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده

نان، گندم کامل، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده

23 نظر

نان، گندم کامل، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده کد 2343192

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

293

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.68گرم
چربی های اشباع شده 1.475G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 667 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		51.6گرم
فیبر رژیمی 7.4گرم
کل قندها 3.71 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم کامل، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده کد 2343192 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم کامل، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.296
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.838
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
293
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
300
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.71
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.311
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.16
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
51.61
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.891
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.475
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.09
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
267
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.999
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.4
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.059
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.4
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.338
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.37
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
42
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
667
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.165
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.3
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.61
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
42
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
126
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.68
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
42
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
29.34
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاپایا، کنسرو شده
پاپایا، کنسرو شده
برنج، سفید، با سس بر پایه سویا، بدون چربی اضافه شده
برنج، سفید، با سس بر پایه سویا، بدون چربی اضافه شده
باگل
کیک قیفی با شکر و میوه
کیک قیفی با شکر و میوه
مافین، انگلیسی، سبوس گندم
مافین، انگلیسی، سبوس گندم
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
کلوچه، انگلیسی، سبوس جو دوسر، با کشمش
کلوچه، انگلیسی، سبوس جو دوسر، با کشمش
آب میوه، مخلوط acai
نان، گندم کامل، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
بشقاب من