A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات

پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات

23 نظر

پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات کد 2341184

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

82

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.85گرم
چربی های اشباع شده 1.136G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 230 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.3گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 5.37 G
پروتئین 		7.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات کد 2341184 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, cottage cheese, with gelatin dessert and vegetables
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.9
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.113
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.029
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.7
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.71
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.28
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.37
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.6
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.514
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
23
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.472
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.12
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.2
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
201
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.516
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.087
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
113
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.228
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.136
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
230
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.27
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
77
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.85
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.023
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.113
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
82
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، نمک، کاهش سدیم
بستنی قیفی، وانیلی، بسته بندی شده
بستنی قیفی، وانیلی، بسته بندی شده
تخم مرغ
نان، برنج، برشته شده
شیر توت فرنگی غیر لبنی
شیر توت فرنگی غیر لبنی
کراکر، نمک، چند دانه
پاستا با سس خامه ای، رستوران
ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی
ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی
پنیر، پنیر، با دسر ژلاتین و سبزیجات
بشقاب من