A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان سفید

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان سفید

23 نظر

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان سفید کد 2341201

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

325

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.11گرم
چربی های اشباع شده 8.389G
چربی ترانس 0
کلسترول 41 میلی گرم
سدیم 550 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 3.28 G
پروتئین 		15.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان سفید کد 2341201 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.323
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.909
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.821
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.389
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.31
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.28
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
36.07
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
26
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.35
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.147
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.04
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.285
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.225
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
550
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.1
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.485
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
74
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.087
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.544
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.271
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.466
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.586
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.95
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.11
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.224
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.404
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
109
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
325
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.468
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.4
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.3
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.03
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.44
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
51
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
101
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.14
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
415
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوریتو، گوشت گاو، با برنج، پنیر
لوبیا سبز کودک نوپا، مرحله 2
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با فلفل قرمز
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با فلفل قرمز
هایاکاس، سبک پورتوریکویی
ناف فازی
ساندویچ بولونیا روی سفید، با پنیر
بوقلمون، ران، پخته، پوست خورده
پاستا با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، رستوران
ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان سفید
بشقاب من