A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان گندم

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان گندم

23 نظر

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان گندم کد 2341202

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

323

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.34گرم
چربی های اشباع شده 8.329G
چربی ترانس 0
کلسترول 41 میلی گرم
سدیم 541 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.7گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 3.2 G
پروتئین 		16.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان گندم کد 2341202 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.269
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.2
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.407
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.419
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.3
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.31
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.447
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.536
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
323
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.137
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.123
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.222
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.329
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.2
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
386
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
286
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.245
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.307
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
51
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.72
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.224
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.92
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
541
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.44
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.34
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.307
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
36.8
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
143
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.877
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.126
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.9
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.894
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.3
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.281
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.402
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
43
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
37
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.349
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ربع پوندر با پنیر (مک دونالد)
اسپند، بدون نمک
سوپ رشته فرنگی، NFS
مخلوط میوه، منجمد
برچسب ونتون، پیراشکی یا قابلمه، سرخ شده، بدون گوشت
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش شده، پوست خورده نشود
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش شده، پوست خورده نشود
ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
کافه لاته
ساندویچ پنیر، پنیر چدار، روی نان گندم
بشقاب من