A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، استیک، نوار، NS به عنوان چربی خورده شده است

گوشت گاو، استیک، نوار، NS به عنوان چربی خورده شده است

23 نظر

گوشت گاو، استیک، نوار، NS به عنوان چربی خورده شده است کد 2341240

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

239

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.98گرم
چربی های اشباع شده 5.454G
چربی ترانس 0
کلسترول 85 میلی گرم
سدیم 361 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		27.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، استیک، نوار، NS به عنوان چربی خورده شده است کد 2341240 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, steak, strip, NS as to fat eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، استیک، نوار، NS به عنوان چربی خورده شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.158
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.407
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.79
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.606
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.892
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.68
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
27.14
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.422
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.576
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
315
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
361
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.99
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.079
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.69
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.508
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.076
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.98
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.454
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.321
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
239
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.7
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.261
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
88.5
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، دلمه، از مخلوط خشک، با گوشت
سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس
زغال اخته، خشک شده
زغال اخته، خشک شده
پنکیک، شکلات
پنکیک، شکلات
گردش مالی یا جیب داغ، مرغ
گردش مالی یا جیب داغ، مرغ
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
سینه مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
پاهای قورباغه
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
گوشت گاو، استیک، نوار، NS به عنوان چربی خورده شده است
بشقاب من