A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

23 نظر

ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده کد 2341712

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

182

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.95گرم
چربی های اشباع شده 1.796G
چربی ترانس 0
کلسترول 51 میلی گرم
سدیم 334 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.8گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.14 G
پروتئین 		20.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده کد 2341712 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, bass, baked or broiled, coated
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.168
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.358
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.2
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5.9
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.796
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.041
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
219
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.169
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.038
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
334
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
68.6
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.08
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.3
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
285
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
30
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.54
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
13
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.158
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.455
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.862
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.14
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.95
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
40.3
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.6
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.215
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.415
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.062
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.406
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.79
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
182
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، غرغر
شیر خشک نوزاد، Similac for Spit-Up، آماده برای تغذیه
کوکی، کره بادام زمینی، با شکلات
کوکی، کره بادام زمینی، با شکلات
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
کدو حلوایی تابستانی سرخ شده زرد یا سبز
کدو حلوایی تابستانی سرخ شده زرد یا سبز
کلم، پخته شده، به عنوان مواد تشکیل دهنده
کلم، پخته شده، به عنوان مواد تشکیل دهنده
آب نبات، بادام زمینی شکننده
آب نبات، بادام زمینی شکننده
سیب کودک نوپا، مرحله 1
ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
بشقاب من