A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، ساندویچ استیک

گوشت گاو، ساندویچ استیک

23 نظر

گوشت گاو، ساندویچ استیک کد 2341257

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

326

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		27.59گرم
چربی های اشباع شده 11.597G
چربی ترانس 0
کلسترول 73 میلی گرم
سدیم 359 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		18.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، ساندویچ استیک کد 2341257 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, sandwich steak
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، ساندویچ استیک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
10.492
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.86
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
326
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
11.756
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
52.75
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.64
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
27.59
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.072
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.2
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.922
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
359
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
11.597
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
6.814
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.678
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
233
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.26
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.984
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
73.5
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
3.628
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
137
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.268
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.913
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
1.145
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جوجه ژنرال تسو
عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است
سالاد گوجه فرنگی و خیار که با گوجه فرنگی، خیار، روغن و سرکه درست می شود
مافین، میوه
ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده
ماست، یونانی، NS از نظر نوع شیر، ساده
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین
ماهی، شاه ماهی، کبابی
پاپ کورن، آماده مصرف، با طعم کره
گوشت گاو، ساندویچ استیک
بشقاب من