A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله ریز ریز کردن

گوشت گوساله ریز ریز کردن

23 نظر

گوشت گوساله ریز ریز کردن کد 2341315

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

158

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.4گرم
چربی های اشباع شده 1.728G
چربی ترانس 0
کلسترول 77 میلی گرم
سدیم 391 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		29.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله ریز ریز کردن کد 2341315 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Veal, chop
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله ریز ریز کردن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.061
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.877
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
29.51
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.967
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.686
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
212
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.9
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.859
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.327
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.14
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.255
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
391
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
77
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
148.8
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
237
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.82
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.123
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.589
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
158
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.728
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.07
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.87
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی سرخ کرده یوکا
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
کراکر، ساندویچ، کم چرب، کره بادام زمینی پر شده است
برنج قهوه ای، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
برنج قهوه ای، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه شده
Chow mein یا chop suey، NS از نظر نوع گوشت، بدون رشته فرنگی
Chow mein یا chop suey، NS از نظر نوع گوشت، بدون رشته فرنگی
سوپ، NFS
سایر سبزیجات به عنوان ماده تشکیل دهنده املت
نان، نرم، فست فود / رستوران
گوشت گوساله ریز ریز کردن
بشقاب من