A
B
C
D
E
F
G
H
J

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام

23 نظر

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام کد 2341367

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

204

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.45گرم
چربی های اشباع شده 2.469G
چربی ترانس 0
کلسترول 94 میلی گرم
سدیم 399 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.3گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.28 G
پروتئین 		25.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام کد 2341367 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken breast, baked, broiled, or roasted with marinade, skin eaten, from raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.927
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.475
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.146
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.153
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.363
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.433
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.453
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.839
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.99
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
399
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.469
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
290
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.3
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.044
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.31
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.28
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
25.32
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
204
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.673
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.174
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
62.3
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.16
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.45
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
8.383
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.7
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ گوشت
ساندویچ گوشت
مربا یا ژله، آب میوه شیرین شده
انچیلادا، گوشت گاو
خورش گوشت بره یا گوسفند با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
خورش گوشت بره یا گوسفند با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
برنج با پیاز، سبک پورتوریکویی
کدو حلوایی، تابستانی، کاسرول با گوجه فرنگی و پنیر
پنیر، آجر
روغن بادام زمینی
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده شده، از خام
بشقاب من