A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام

گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام

23 نظر

گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام کد 2341408

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

190

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.09گرم
چربی های اشباع شده 2.724G
چربی ترانس 0
کلسترول 129 میلی گرم
سدیم 353 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		23.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام کد 2341408 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken drumstick, baked, broiled, or roasted, skin eaten, from raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
67.4
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.433
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.615
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.2
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.7
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.071
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.13
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.39
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
246
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.202
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.542
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.35
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
23.21
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.791
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.724
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.371
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.079
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
190
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.381
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.09
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
194
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز
مافین، گندم کامل
مافین، گندم کامل
کوکی، کشمش
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
راویولی، پر از پنیر، بدون سس
سوپ تند گوجه فرنگی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، اضافه شده به چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، اضافه شده به چربی
گوشت مرغ، پخته، آب پز، یا بریان، پوست خورده شده، از خام
بشقاب من