A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره با گوشت، به سبک آسیایی

سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره با گوشت، به سبک آسیایی

23 نظر

سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره با گوشت، به سبک آسیایی کد 2345171

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

78

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.31گرم
چربی های اشباع شده 0.898G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 270 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.5گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.85 G
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره با گوشت، به سبک آسیایی کد 2345171 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Dark-green leafy vegetable soup with meat, Asian style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره با گوشت، به سبک آسیایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.8
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.811
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
154
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.084
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.3
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
176
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.31
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.7
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
270
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.31
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.677
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.211
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.251
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
48
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.269
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.46
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.898
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
492
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.568
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.52
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
19.1
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.85
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.37
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.112
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
78
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن
سبزی، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
پیتزا با پنیر و سبزیجات اضافی، پوسته نازک
پیتزا با پنیر و سبزیجات اضافی، پوسته نازک
بامیه، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
بار صبحانه، NFS
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم
ساندویچ سالاد تخم مرغ روی گندم
سوپ سبزیجات با برگ سبز تیره با گوشت، به سبک آسیایی
بشقاب من