A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده

23 نظر

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده کد 2341642

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

269

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.23گرم
چربی های اشباع شده 2.864G
چربی ترانس 0
کلسترول 46 میلی گرم
سدیم 399 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.7گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		16گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده کد 2341642 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, NS as to type, fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.23
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.864
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
53.68
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.05
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.571
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
6.14
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
269
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.895
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
57.4
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.8
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
269
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.252
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.981
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
399
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.408
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.111
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.328
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.2
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.62
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.68
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.295
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.231
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.919
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.72
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.205
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.145
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.88
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
4.2
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
3.08
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم بروکسل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
کلم بروکسل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
چوب شور، NFS
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر کامل
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر کامل
ناچوس، مرغ
ناچوس، مرغ
کیک، غذای فرشته
سوشی، با تخم مرغ
برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با عدس، بدون چربی اضافه
ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید
ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید
ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده
بشقاب من