A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده

23 نظر

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده کد 2341642

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

269

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.23گرم
چربی های اشباع شده 2.864G
چربی ترانس 0
کلسترول 46 میلی گرم
سدیم 399 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.7گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		16گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده کد 2341642 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, NS as to type, fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
3.08
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
4.2
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.88
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.145
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.205
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.72
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.919
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.231
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.295
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
46
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.68
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.62
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.2
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.328
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.111
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
10
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.408
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
399
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.981
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.252
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
269
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.8
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
57.4
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.895
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
269
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
6.14
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.571
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.05
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
53.68
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.864
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.23
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، دم کرده، بدون کافئین
سیب زمینی خورشتی به سبک پورتوریکویی
کیک برنج
چیپس سویا
پنیر، مونتری، کاهش چربی
فلفل قرمز با لوبیا، کنسرو شده
خورش سبزی بدون گوشت
خورش سبزی بدون گوشت
هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
ماهی، NS به عنوان تایپ، سرخ شده
بشقاب من