A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام

گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام

23 نظر

گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام کد 2341426

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

212

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.6گرم
چربی های اشباع شده 2.164G
چربی ترانس 0
کلسترول 104 میلی گرم
سدیم 443 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.1 G
پروتئین 		19.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام کد 2341426 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken drumstick, fried, coated, prepared skinless, coating eaten, from raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.168
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.793
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.321
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.286
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.855
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
212
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.34
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
19.73
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.06
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.366
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.64
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
57.9
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.475
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.209
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.15
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.6
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.281
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.4
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.582
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.164
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.28
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.96
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.1
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.535
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
443
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت مرغ، جوجه گردان، پوست خورده نشده است
گوشت مرغ، جوجه گردان، پوست خورده نشده است
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی
برنج، قهوه‌ای، با سبزیجات سبز تیره و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه‌ای، با سبزیجات سبز تیره و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
قهوه، Iced Latte، بدون چربی، طعم دار
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
ساندویچ فیله مرغ کبابی از فست فود با پنیر
ساندویچ فیله مرغ کبابی از فست فود با پنیر
بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با آب، چربی اضافه شده
گوشت مرغ سرخ شده، روکش دار، بدون پوست آماده شده، روکش خورده شده، از خام
بشقاب من