A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از رستوران

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از رستوران

23 نظر

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از رستوران کد 2341459

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

218

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.8گرم
چربی های اشباع شده 2.718G
چربی ترانس 0
کلسترول 102 میلی گرم
سدیم 613 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.3گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.1 G
پروتئین 		19.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از رستوران کد 2341459 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, fried, coated, skin / coating not eaten, from restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.1
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.681
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.7
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.605
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.62
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.31
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
96.6
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.306
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.6
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
613
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.8
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
19.42
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.718
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.32
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.41
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.405
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.908
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.2
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.165
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
10
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.19
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.13
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.985
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.341
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
218
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.083
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.079
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.27
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فوکاچیا، ایتالیایی، ساده
براندی
پانچ شامپاین
اسموتی میوه و سبزیجات، غیر لبنی، پروتئین اضافه شده
مرغ یا بوقلمون با تریاکی
مرغ یا بوقلمون با تریاکی
آب مرغ یا بوقلمون، آبگوشت یا کانسومه
آب مرغ یا بوقلمون، آبگوشت یا کانسومه
چوب سیب زمینی، طعم دار
کالاماری، پخته شده
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از رستوران
بشقاب من