A
B
C
D
E
F
G
H
J

تکه های مرغ سرخ شده به سبک پورتوریکویی

تکه های مرغ سرخ شده به سبک پورتوریکویی

23 نظر

تکه های مرغ سرخ شده به سبک پورتوریکویی کد 2341510

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

350

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.9گرم
چربی های اشباع شده 5.197G
چربی ترانس 0
کلسترول 108 میلی گرم
سدیم 594 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.8گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 0.41 G
پروتئین 		21.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تکه های مرغ سرخ شده به سبک پورتوریکویی کد 2341510 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fried chicken chunks, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تکه های مرغ سرخ شده به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.8
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.19
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.649
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
350
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
1.084
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.242
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.197
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
108
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
38.7
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.416
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.943
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.25
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
8.144
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
46
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.975
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.9
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.909
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
241
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.12
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.63
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.41
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
594
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.84
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.236
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
31
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.334
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
36.41
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
136
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.027
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.5
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.8
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.44
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جگر، مرغ، خرد شده، با تخم مرغ و پیاز
جگر، مرغ، خرد شده، با تخم مرغ و پیاز
گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته
سس آلفردو با غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده
کورن داگ
کورن داگ
خامه گندم، معمولی یا سریع، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
خامه گندم، معمولی یا سریع، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
ذرت تازه پخته شده با روغن
گوشت گاو با سس
گوشت گاو با سس
نان گوشت با مرغ یا بوقلمون، با سس گوجه فرنگی درست شده است
نان گوشت با مرغ یا بوقلمون، با سس گوجه فرنگی درست شده است
تکه های مرغ سرخ شده به سبک پورتوریکویی
بشقاب من