A
B
C
D
E
F
G
H
J

قلب

قلب

23 نظر

قلب کد 2341565

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

164

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.69گرم
چربی های اشباع شده 1.393G
چربی ترانس 0
کلسترول 210 میلی گرم
سدیم 366 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.2گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قلب کد 2341565 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Heart
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قلب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
227
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.929
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.555
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.85
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
366
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.977
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
217
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.15
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.73
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
10.71
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
6.33
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.627
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.15
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
252
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.664
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
164
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.243
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.393
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.69
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.217
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.605
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.2
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
38.6
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
28.25
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

میله غلات یا گرانولا (میوه و آجیل Nutri-Grein Kellogg's)
میله غلات یا گرانولا (میوه و آجیل Nutri-Grein Kellogg's)
بلغور جو دوسر، چند دانه
گوشت گاو، چرخ کرده، پتی
گوشت گاو، چرخ کرده، پتی
بوقلمون، طبل، بریان، پوست خورده
هش، NS در مورد نوع گوشت
سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی
سوپ غذاهای دریایی با سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی
نوشیدنی انرژی زا (No Fear Motherload)
چیپس سیب زمینی، پخته، ساده
چیپس سیب زمینی، پخته، ساده
قلب
بشقاب من
template 1