A
B
C
D
E
F
G
H
J

هرزنامه ها

هرزنامه ها

23 نظر

هرزنامه ها کد 2341626

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

315

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		26.6گرم
چربی های اشباع شده 9.987G
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 1411 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		13.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

هرزنامه ها کد 2341626 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Spam
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
هرزنامه ها
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.219
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.45
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
26.6
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.051
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.4
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
68.5
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
151
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
12.434
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
6.211
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.317
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.59
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
9.987
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.6
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.891
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.852
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
13.505
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
3.374
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
409
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
315
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.176
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.354
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.53
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.9
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1411
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.019
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.218
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.7
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، گوشت و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پیتزا با گوشت اضافی، پوسته نازک
پیتزا با گوشت اضافی، پوسته نازک
کبوتر، سرخ شده
مرغ یا بوقلمون با کوفته
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
چوب شور، نرم، آماده، بدون نمک، کره
گوشت گاو و کلم بروکلی
کاهو، آرگولا، خام
هرزنامه ها
بشقاب من