A
B
C
D
E
F
G
H
J

ژامبون بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار

ژامبون بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار

23 نظر

ژامبون بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار کد 2341632

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

124

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.8گرم
چربی های اشباع شده 1.09G
چربی ترانس 0
کلسترول 67 میلی گرم
سدیم 1038 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.9گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		19.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ژامبون بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار کد 2341632 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey ham, prepackaged or deli, luncheon meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ژامبون بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.8
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.53
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
124
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.93
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.379
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.137
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.021
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.35
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
304
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.25
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.674
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.921
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.26
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.711
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
19.6
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.864
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
299
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.23
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.09
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.148
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.032
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
59.1
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.36
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1038
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کنگر فرنگی، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
کنگر فرنگی، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
ماهی، سالمون، کبابی
شیره انگور 100%
شیره انگور 100%
پیتزا با پپرونی، از پوسته یخ زده و متوسط
لوبیا سبز، منجمد، پخته شده با روغن
آب سیب
آب سیب
خامه ترش، معمولی
خامه ترش، معمولی
روسی سیاه
ژامبون بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
بشقاب من