ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

مقدار در هر سرو
کالری		223 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		11.67گرم
	چربی های اشباع شده	2.83G
	چربی ترانس	0
کلسترول		62 میلی گرم
سدیم		340 میلی گرم
کربوهیدرات کل		7.8گرم
	فیبر رژیمی	0.3گرم
	کل قندها	0.14 G
پروتئین		20.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده کد 2341641 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, NS as to type, baked or broiled, coated

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2341641
برچسب ها : 2341641

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

میزان:

ماده

مقدار

واحد

ویتامین B-12
Vitamin B-12

2.57

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.824

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

2.18

میلی گرم

SFA 16:0
SFA 16:0

1.718

اب
Water

58.67

گرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.83

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

کولین، کل
Choline, total

74.6

لیکوپن
Lycopene

مس، مس
Copper, Cu

0.069

میلی گرم

انرژی
Energy

223

کیلوکالری

فسفر، پ
Phosphorus, P

246

میلی گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فیبر
Fiber, total dietary

0.3

گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

353

میلی گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

فولات، غذا
Folate, food

نیاسین
Niacin

5.981

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.147

SFA 4:0
SFA 4:0

0.032

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

آهن، آهن
Iron, Fe

0.96

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

5.2

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

7.79

گرم

MUFA 18:1
MUFA 18:1

3.202

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.363

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.307

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

5.7

میکروگرم

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.244

SFA 8:0
SFA 8:0

0.013

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.438

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

فولات، کل
Folate, total

SFA 10:0
SFA 10:0

0.03

SFA 18:0
SFA 18:0

0.535

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.364

پروتئین
Protein

20.73

گرم

SFA 12:0
SFA 12:0

0.037

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

3.178

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.051

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

سدیم، Na
Sodium, Na

340

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.5

میلی گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

SFA 6:0
SFA 6:0

0.022

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.006

SFA 14:0
SFA 14:0

0.343

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

28.4

میکروگرم

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.778

PUFA 18:4
PUFA 18:4

0.048

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.148

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.178

چربی
Total lipid (fat)

11.67

گرم

تیامین
Thiamin

0.177

قند
Sugars, Total

0.14

اسید فولیک
Folic acid

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

ساندویچ بستنی سبک، شکلاتی

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

ماهی، شاه ماهی، کبابی

مخلوط پودر مغذی، پروتئین بالا، NFS

پای، سیب

نوار تغذیه (بار پروتئین Snickers Marathon)

قهوه، فوری، 50% کافئین کمتر، بازسازی شده

سس مایونز، کم چرب، با روغن زیتون

ساندویچ بستنی سبک، شکلاتی

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

ماهی، شاه ماهی، کبابی

مخلوط پودر مغذی، پروتئین بالا، NFS

نوار تغذیه (بار پروتئین Snickers Marathon)

قهوه، فوری، 50% کافئین کمتر، بازسازی شده

سس مایونز، کم چرب، با روغن زیتون

ساندویچ بستنی سبک، شکلاتی

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

ماهی، شاه ماهی، کبابی

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده

بشقاب من

منو

ماهی، NS از نظر نوع، پخته یا کبابی، پوشش داده شده