A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی

ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی

23 نظر

ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی کد 2341656

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.04گرم
چربی های اشباع شده 1.3G
چربی ترانس 0
کلسترول 62 میلی گرم
سدیم 351 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.01 G
پروتئین 		19گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی کد 2341656 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, cod, baked or broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.27
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.552
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.154
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.21
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.04
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.4
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.043
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
349
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.035
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.28
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.119
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
81.1
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.647
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.36
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.16
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.547
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.727
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.01
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.024
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.98
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
351
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
292
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.96
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.3
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.217
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
صدف، پخته یا آب پز
بلغور جو دوسر، فوری، با طعم افرا، اضافه شده به چربی
نان، سفید، کم سدیم یا بدون نمک، برشته شده
کوکی، شکر یا ساده، بدون شکر
برگر گیاهی، روی نان، با پنیر
پانسمان هزار جزیره، بدون چربی
پانسمان هزار جزیره، بدون چربی
ناگت مرغ، از منابع دیگر
ماهی، ماهی کاد، پخته یا کبابی
بشقاب من