A
B
C
D
E
F
G
H
J

خرچنگ

خرچنگ

23 نظر

خرچنگ کد 2341764

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

97

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.95گرم
چربی های اشباع شده 0.229G
چربی ترانس 0
کلسترول 161 میلی گرم
سدیم 535 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		20.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خرچنگ کد 2341764 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lobster
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خرچنگ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.47
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.89
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
89
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.278
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.017
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.229
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.34
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.199
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.91
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
80.5
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.129
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
535
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
97
کیلوکالری
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.913
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.95
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.375
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.086
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.708
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
253
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، سفید با چرخش گندم کامل، برشته شده
نان، سفید با چرخش گندم کامل، برشته شده
غلات، آماده مصرف، NFS
رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده
رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده
کیک یا کیک کوچک، سفید با آیسینگ سفید، از مخلوط
کیک یا کیک کوچک، سفید با آیسینگ سفید، از مخلوط
استیک سالزبری با سس، سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
سوپ قطره تخم مرغ
سوپ قطره تخم مرغ
چیپس سیب زمینی، طعم دار دیگر
سس با مرغ یا بوقلمون و سبزیجات
خرچنگ
بشقاب من