A
B
C
D
E
F
G
H
J

کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS

کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS

23 نظر

کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS کد 2341817

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

254

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.82گرم
چربی های اشباع شده 6.316G
چربی ترانس 0
کلسترول 84 میلی گرم
سدیم 650 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.2گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 0.48 G
پروتئین 		18.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS کد 2341817 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed pot roast, Puerto Rican style, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.981
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.48
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.81
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.612
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.4
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
45
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.378
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.6
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.11
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.5
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.096
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.853
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
18.82
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.175
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.21
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.316
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.16
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.21
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
254
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.31
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
8.62
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
650
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
183
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.64
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.764
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.56
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
79.2
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
9.29
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چو ماین یا chop suey، بدون گوشت، با رشته فرنگی
چو ماین یا chop suey، بدون گوشت، با رشته فرنگی
قهوه، Iced Latte، طعم دار
قهوه، کافه موکا، با شیر غیر لبنی
تاپینگ، کره یا کارامل
تاپینگ، کره یا کارامل
کوکی، کراکر گراهام با شکلات و گل ختمی
کوکی، کراکر گراهام با شکلات و گل ختمی
کوکی، نوار تافی
غلات، O's، NFS
مربا یا ژله، شکر کم شده
کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS
بشقاب من