A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل قرمز با مرغ یا بوقلمون و لوبیا

فلفل قرمز با مرغ یا بوقلمون و لوبیا

23 نظر

فلفل قرمز با مرغ یا بوقلمون و لوبیا کد 2341851

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.67گرم
چربی های اشباع شده 0.677G
چربی ترانس 0
کلسترول 21 میلی گرم
سدیم 372 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.4گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 2.27 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل قرمز با مرغ یا بوقلمون و لوبیا کد 2341851 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chili con carne with chicken or turkey and beans
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل قرمز با مرغ یا بوقلمون و لوبیا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
177
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.9
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.801
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
40
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.452
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
372
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.236
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.42
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
31.4
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.27
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.233
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
84
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.7
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.677
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.67
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2888
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.686
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
278
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.36
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.867
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.738
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.13
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.184
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.571
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی با طعم میوه، با ویتامین C بالا، پودر شده، بازسازی نشده
فلفل، شیرین، سبز، خام
هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر کم چرب
هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر کم چرب
شهد موز
مخمر
سس مایونز، سبک
میوه کودک نوپا، NFS
سوراخ های دونات
سوراخ های دونات
فلفل قرمز با مرغ یا بوقلمون و لوبیا
بشقاب من
template 1