A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکتل میگو

کوکتل میگو

23 نظر

کوکتل میگو کد 2341873

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

99

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.22گرم
چربی های اشباع شده 0.247G
چربی ترانس 0
کلسترول 119 میلی گرم
سدیم 502 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.9گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.96 G
پروتئین 		13.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکتل میگو کد 2341873 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp cocktail
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکتل میگو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
239
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.806
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.92
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.247
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
79.4
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
502
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.24
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.13
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
184
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.28
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.4
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.96
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.157
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.172
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
99
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.22
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.066
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.6
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1688
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.064
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.9
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ژامبون و سبزیجات از جمله هویج بروکلی، و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
همبرگر دوتایی روی نان سفید، 2 عدد نان متوسط
مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
مارچوبه، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، بدون چربی اضافه
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای
راویولی، پنیر و اسفناج پر شده، با سس خامه ای
کوکی، پوسته مخروطی، نوع بستنی، ویفر یا کیک
کوکی، پوسته مخروطی، نوع بستنی، ویفر یا کیک
شیرینی، تخم مرغ و پنیر پر شده است
چوب شور، نرم، آماده، نمک زده، کره
کوکتل میگو
بشقاب من