A
B
C
D
E
F
G
H
J

کاری ماهی با برنج

کاری ماهی با برنج

23 نظر

کاری ماهی با برنج کد 2341885

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

107

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.34گرم
چربی های اشباع شده 0.81G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 308 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.2گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 1.58 G
پروتئین 		4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کاری ماهی با برنج کد 2341885 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish curry with rice
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کاری ماهی با برنج
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.58
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
308
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.36
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.097
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.988
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.81
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2713
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.012
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.4
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
48
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.3
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
107
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.14
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.5
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.341
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.176
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.03
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.086
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.127
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
281
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.146
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
86
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.42
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.34
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
57
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.135
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.15
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر سر
مافین، سبوس با میوه، کم چرب
مافین، سبوس با میوه، کم چرب
برفی یا برفی، دسر هندی
پتی سیب زمینی
بروکلی، گل کلم و هویج، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بوقلمون، ران، پخته، پوست خورده
تخم مرغ، فقط سفیده، خام
مخلوط دنباله دار با شکلات
مخلوط دنباله دار با شکلات
کاری ماهی با برنج
بشقاب من