A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ سرد سبزیجات

سوپ سرد سبزیجات

23 نظر

سوپ سرد سبزیجات کد 2341887

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

63

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.76گرم
چربی های اشباع شده 0.159G
چربی ترانس 0
کلسترول 18 میلی گرم
سدیم 149 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.6گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 1.34 G
پروتئین 		10.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ سرد سبزیجات کد 2341887 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ceviche
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ سرد سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.53
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
63
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.013
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.34
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5.1
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.025
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.132
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.13
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.76
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
35.3
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
68
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.159
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.1
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.248
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
205
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
55
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.7
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.249
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
18.6
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
149
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.03
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
282
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.58
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.296
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ ساردین
سوپ سبزیجات گوجه فرنگی، تهیه شده با آب
سوپ سبزیجات گوجه فرنگی، تهیه شده با آب
ماست منجمد، شکلات
ماست منجمد، شکلات
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با ژامبون
چیمیچانگا، گوشت
رول، گندم کامل، نان همبرگر
رول، گندم کامل، نان همبرگر
نان، سیب زمینی شیرین
نان تست فرانسوی، ساده
نان تست فرانسوی، ساده
سوپ سرد سبزیجات
بشقاب من