A
B
C
D
E
F
G
H
J

میگو در سس سیر، به سبک پورتوریکویی

میگو در سس سیر، به سبک پورتوریکویی

23 نظر

میگو در سس سیر، به سبک پورتوریکویی کد 2341889

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

281

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		24.97گرم
چربی های اشباع شده 4.318G
چربی ترانس 0
کلسترول 104 میلی گرم
سدیم 477 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.4گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.47 G
پروتئین 		11.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

میگو در سس سیر، به سبک پورتوریکویی کد 2341889 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
میگو در سس سیر، به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.026
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.237
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
84
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
14.453
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
27
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.47
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
477
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.058
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.41
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
39.8
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.873
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
5.19
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
281
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
140
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.056
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
209
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.762
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.161
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.318
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
241
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
58.78
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
14.178
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
24.97
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.232
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.497
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.175
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.3
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
162
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.56
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.366
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.166
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.7
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
70
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس سیب زمینی، بازسازی شده، کمی نمک زده
سوسیس و برنج با سس قارچ
مخلوط پودر مغذی، پروتئین بالا، NFS
سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام
سینه مرغ، پخته، کبابی، یا بریان، پوست خورده نشده، از خام
سیب زمینی سرخ کرده شیرین، فست فود / رستوران
دیپ پیاز، منظم
دیپ پیاز، منظم
گیملت
وافل، NFS
میگو در سس سیر، به سبک پورتوریکویی
بشقاب من