A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوفله مرغ یا بوقلمون

سوفله مرغ یا بوقلمون

23 نظر

سوفله مرغ یا بوقلمون کد 2341975

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

171

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.33گرم
چربی های اشباع شده 5.194G
چربی ترانس 0
کلسترول 158 میلی گرم
سدیم 380 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 2.23 G
پروتئین 		11.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوفله مرغ یا بوقلمون کد 2341975 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey souffle
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوفله مرغ یا بوقلمون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.127
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.226
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.193
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.098
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
24
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.262
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.765
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.929
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.813
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
4
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
135
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
158
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.087
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.64
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.947
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.758
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.194
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.084
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
95.2
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.44
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
132
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
380
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.5
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.96
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
171
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.23
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.33
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
177
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.59
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.023
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.72
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، خشک، خرد شده، پخته شده در چربی
فلفل سبز، پخته شده
قهوه، ترکی
ساندویچ روبن
فرتر، ساده
چیپس سیب زمینی با طعم پنیر
نان رول، شیرین، دارچینی، مات شده
نان رول، شیرین، دارچینی، مات شده
مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته، کبابی، یا کبابی، NS به عنوان پوست خورده
سوفله مرغ یا بوقلمون
بشقاب من