A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوفله غذاهای دریایی

سوفله غذاهای دریایی

23 نظر

سوفله غذاهای دریایی کد 2342000

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

153

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.98گرم
چربی های اشباع شده 4.833G
چربی ترانس 0
کلسترول 161 میلی گرم
سدیم 425 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 2.21 G
پروتئین 		9.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوفله غذاهای دریایی کد 2342000 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Seafood souffle
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوفله غذاهای دریایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
134
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.3
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.156
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.096
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.6
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.92
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
149
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.21
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.63
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
129
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.94
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.56
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.833
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
153
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.05
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.8
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.043
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
425
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.472
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.815
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.379
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.035
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.88
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.873
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.98
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.607
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
94.1
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
89
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.228
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.172
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.449
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
143
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
تمرهندی، خشک شده
پوسته های پر شده، پر از پنیر و اسفناج، بدون سس
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه‌ای، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه‌فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه‌فرنگی، NS به عنوان چربی
مخلوط صدف و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
مخلوط صدف و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
بسته بندی ساندویچ چندگانه گوشت
ژامبون و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
سوفله غذاهای دریایی
بشقاب من
template 1