A
B
C
D
E
F
G
H
J

خورش گوشت گاو با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

خورش گوشت گاو با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

23 نظر

خورش گوشت گاو با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342024

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

79

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.22گرم
چربی های اشباع شده 0.579G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 201 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.6گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.22 G
پروتئین 		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خورش گوشت گاو با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342024 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef stew with potatoes and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خورش گوشت گاو با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.23
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.616
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.073
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.162
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.8
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
75
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.6
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.1
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.368
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
121
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
301
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.6
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.579
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.485
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
74
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.22
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.419
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.867
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.813
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
2
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
79
کیلوکالری
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
247
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
201
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.43
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.9
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
753
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.8
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.22
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چوب سیب زمینی، ساده
برنج، قهوه ای، با نخود، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با نخود، NS به عنوان چربی
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کامل (نسکویک)
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کامل (نسکویک)
نوشیدنی انرژی زا (هیولا)
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، از فست فود / رستوران
تخم مرغ، کامل، سرخ شده، از فست فود / رستوران
شیر توت فرنگی، کامل
شیر توت فرنگی، کامل
برنج، وحشی، 100% پخته، چربی اضافه شده
برنج، وحشی، 100% پخته، چربی اضافه شده
خورش گوشت گاو با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
بشقاب من