A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

23 نظر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342035

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.82گرم
چربی های اشباع شده 1.963G
چربی ترانس 0
کلسترول 31 میلی گرم
سدیم 246 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 1.34 G
پروتئین 		11.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342035 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.317
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
29
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.75
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
391
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.34
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.4
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
149
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.588
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.96
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.112
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.246
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.96
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.303
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.391
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
91
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
246
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
46.6
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.9
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.59
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.963
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
899
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
240
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.425
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.298
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.82
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.25
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.504
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.21
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.21
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
196
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، رستوران
سس دانه خشخاش
غلات، کرانچ
بستنی ساندای، NFS
تنقلات ذرت با طعم پنیر، کاهش چربی
بلغور، NS به عنوان چربی
سبزی سالاد مخلوط، خام
سبزی سالاد مخلوط، خام
پیتزا با پپرونی، از رستوران یا فست فود، پوسته غلیظ
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
بشقاب من