A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس قارچ

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس قارچ

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس قارچ کد 2342054

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

130

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.23گرم
چربی های اشباع شده 1.138G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 311 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.7گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 0.97 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس قارچ کد 2342054 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس قارچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.114
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
47
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
130
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.9
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.43
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.138
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
146
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
79
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.1
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
101
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.74
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.26
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.753
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.97
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.08
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
721
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.78
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.69
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.5
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
311
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
31
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.84
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.588
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.271
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.23
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
23
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.817
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
306
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون با سس، سس، سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
بوقلمون با سس، سس، سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
سوپ نخود و ژامبون خرد شده
سوپ نخود و ژامبون خرد شده
سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده
سیب زمینی تازه، سرخ شده یا پخته شده
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس خامه ای سبک
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
کوکی، ماکارون
کوکی، ماکارون
سس غذاهای دریایی
بادام زمینی، آب نبات با پوشش شکلاتی
بادام زمینی، آب نبات با پوشش شکلاتی
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس قارچ
بشقاب من