A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342058

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

131

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.18گرم
چربی های اشباع شده 1.091G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 307 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.59 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342058 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.071
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.7
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.18
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
51
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.77
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.7
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
778
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.091
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.47
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
24
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.7
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.01
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.516
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.59
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
57
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
307
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.948
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.056
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.285
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
330
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.85
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
157
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.6
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.759
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.175
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
80
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.23
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.257
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
131
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر کم چرب
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر کم چرب
مافین، سبوس گندم
مافین، سبوس گندم
مخلوط پودر تغذیه ای، بر پایه آب پنیر، NFS
لوبیا لیما، از کنسرو
نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
پنیر، مونستر
پنیر، مونستر
باگل، گندم، با کشمش
قهوه، NS به صورت دم کرده یا فوری، بدون کافئین
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
بشقاب من
template 1