A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342109

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

124

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.02گرم
چربی های اشباع شده 1.059G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 341 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.1گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 1.78 G
پروتئین 		4.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342109 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
823
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
282
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.874
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.625
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
124
کیلوکالری
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.302
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.62
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.059
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.43
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.66
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.81
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.5
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.78
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.9
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.6
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
17
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3582
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.09
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.316
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
341
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.02
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.782
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
321
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.059
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.216
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.6
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.79
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
162
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاپ کورن، آماده مصرف، با طعم پنیر
خامه نصفه و نیمه
خامه نصفه و نیمه
نوشابه، کولا، بدون کافئین، رژیمی
انچیلادا، گوشت گاو
چوب شور، سفت، ساده، کم نمک
برنج، قهوه ای، با سبزیجات دیگر، چربی اضافه شده است
برنج، قهوه ای، با سبزیجات دیگر، چربی اضافه شده است
نوشابه، نوع فلفلی
سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با پنیر
سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با پنیر
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
بشقاب من