A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی

گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی

23 نظر

گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی کد 2342170

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

115

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.18گرم
چربی های اشباع شده 1.454G
چربی ترانس 0
کلسترول 19 میلی گرم
سدیم 301 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 2.23 G
پروتئین 		7.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی کد 2342170 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
115
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.747
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.23
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.4
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.53
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.5
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.816
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.33
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.454
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.1
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
150
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.362
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
19
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.926
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
181
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
5957
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.081
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.201
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
237
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.887
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.37
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.67
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
301
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.263
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.035
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.96
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.85
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.983
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.18
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مخلوط میان وعده، ساده (Chex Mix)
مخلوط میان وعده، ساده (Chex Mix)
بوقلمون، گوشت سبک، نان، پخته یا سرخ شده، پوست خورده نمی شود
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغچه با بیکن و پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، بیکن، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغچه با بیکن و پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، بیکن، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
صدف، پخته یا کبابی
نوشیدنی Horchata، ساخته شده با آب
نوشیدنی Horchata، ساخته شده با آب
ژامبون و برنج با سس قارچ
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، NS تا چربی
برنج، سفید و وحشی، پخته شده، NS تا چربی
نوعی از نان شیرین
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
بشقاب من