A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن

23 نظر

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن کد 2344384

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

122

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.38گرم
چربی های اشباع شده 0.458G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 346 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.6گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 2.48 G
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن کد 2344384 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.88
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.943
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.161
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.43
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.084
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.3
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.55
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.135
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
202
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.86
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.48
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.337
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4860
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.03
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.59
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.6
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
120
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
122
کیلوکالری
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.458
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.977
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.257
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.38
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
150
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16.9
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسموتی میوه و سبزیجات، غیر لبنی
چوب نان، سخت، NFS
لوبیا و برنج با گوشت
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغ سزار، مرغ و/یا بوقلمون، کاهو، گوجه فرنگی، پنیر، بدون سس
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغ سزار، مرغ و/یا بوقلمون، کاهو، گوجه فرنگی، پنیر، بدون سس
نوار بیکن، بدون گوشت
سیب زمینی پوره شده آماده حرارت با پنیر
خرس
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و غذاهای دریایی، آماده برای گرم کردن
بشقاب من