A
B
C
D
E
F
G
H
J

بره شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی

بره شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی

23 نظر

بره شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی کد 2342224

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

121

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.69گرم
چربی های اشباع شده 1.961G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 221 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		12.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بره شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی کد 2342224 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بره شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.619
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.116
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
19
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.147
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.8
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.092
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.69
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
221
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.86
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.961
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.07
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.6
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.06
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.154
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.262
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
38
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.145
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.14
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.33
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.765
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
121
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
48.2
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.22
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.22
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.88
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.99
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.623
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
مرغ، NS به عنوان قسمت، جوجه گردان، پوست خورده
غذای کودک نوپا، پاستا
سمبر، خورش سبزی
نوشابه، خامه سودا
نوشابه، خامه سودا
شیر، تبخیر شده، کامل
شیر، تبخیر شده، کامل
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، فوری، سیاه، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
لوبیا و برنج، با گوجه فرنگی
بره شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
بشقاب من