A
B
C
D
E
F
G
H
J

کیترلینگ خورشتی به سبک پورتوریکویی

کیترلینگ خورشتی به سبک پورتوریکویی

23 نظر

کیترلینگ خورشتی به سبک پورتوریکویی کد 2342322

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

213

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.51گرم
چربی های اشباع شده 6.838G
چربی ترانس 0
کلسترول 172 میلی گرم
سدیم 56 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.8گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 2.04 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کیترلینگ خورشتی به سبک پورتوریکویی کد 2342322 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کیترلینگ خورشتی به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.85
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.28
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.091
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
213
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.838
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
18.51
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.04
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
126
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
7
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
57
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.346
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.913
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
159
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.099
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1574
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.951
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
296.8
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.8
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
8.345
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.26
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.57
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.5
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
21
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.155
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.291
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.4
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.401
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت
شیر خشک نوزاد، NFS
شیر خشک، Enfamil ProSobee، آماده برای تغذیه
بادام هندی، بو داده نشده
بال مرغ، پخته یا کبابی، از فست فود / رستوران
بال مرغ، پخته یا کبابی، از فست فود / رستوران
آب گوجه فرنگی 100%
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS به عنوان چربی
پوسته گوردیتا/سوپه، ساده، بدون پر کردن
کیترلینگ خورشتی به سبک پورتوریکویی
بشقاب من