A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ جو شلخته، روی نان سفید

ساندویچ جو شلخته، روی نان سفید

23 نظر

ساندویچ جو شلخته، روی نان سفید کد 2342328

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

188

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.44گرم
چربی های اشباع شده 2.242G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 362 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.7گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 5.36 G
پروتئین 		11.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ جو شلخته، روی نان سفید کد 2342328 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sloppy joe sandwich, on white bun
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ جو شلخته، روی نان سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
270
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.192
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
188
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.242
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
61
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.272
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.175
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.6
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.689
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
96
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
362
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.147
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.23
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.74
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.44
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.526
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.192
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
17
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.755
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.76
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.66
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.2
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.36
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.339
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
6302
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.5
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.47
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.88
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.3
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.201
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
14
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فریکاسی مرغ یا بوقلمون
استیک سوییسی
پیتزا، پنیر، پوسته نازک گندم کامل
پیتزا، پنیر، پوسته نازک گندم کامل
مخلوط آب میوه، آب میوه 100٪
ساندویچ هات داگ، گیاهی، روی نان
ساندویچ هات داگ، گیاهی، روی نان
نان گوشت با سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
نان گوشت با سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
دیپ خردل عسلی
دیپ خردل عسلی
پخش پنیر، پنیر خامه ای، سبک
پخش پنیر، پنیر خامه ای، سبک
ساندویچ جو شلخته، روی نان سفید
بشقاب من