A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ گوشت

ساندویچ گوشت

23 نظر

ساندویچ گوشت کد 2342391

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

217

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.15گرم
چربی های اشباع شده 2.038G
چربی ترانس 0
کلسترول 32 میلی گرم
سدیم 507 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		28.7گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 5.9 G
پروتئین 		11.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ گوشت کد 2342391 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Meatloaf sandwich
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
42
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
217
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
89
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.097
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.902
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
37.3
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.734
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
28.73
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.42
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.02
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1542
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.98
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.71
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.15
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.096
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.208
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.038
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
56
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.9
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.103
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.266
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
60
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.8
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.949
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.75
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.175
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
507
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.9
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.29
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.248
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، نوشابه ایرلندی
برنج، سرخ شده، با گوشت گاو
برنج، سرخ شده، با گوشت گاو
شیر خشک نوزاد، آهن کم
شیر شکلات، از شربت سبک با شیر کم چرب تهیه شده است
شیر شکلات، از شربت سبک با شیر کم چرب تهیه شده است
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
نان، کشمش
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
بادمجان پخته شده به عنوان ماده
ساندویچ گوشت
بشقاب من