A
B
C
D
E
F
G
H
J

بسته بندی ساندویچ ژامبون

بسته بندی ساندویچ ژامبون

23 نظر

بسته بندی ساندویچ ژامبون کد 2342415

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

231

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.46گرم
چربی های اشباع شده 4.299G
چربی ترانس 0
کلسترول 31 میلی گرم
سدیم 910 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.5گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 2.01 G
پروتئین 		13.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بسته بندی ساندویچ ژامبون کد 2342415 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ham sandwich wrap
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بسته بندی ساندویچ ژامبون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.15
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.48
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.278
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.389
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
252
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
193
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.286
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.2
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.46
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
280
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.199
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.238
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.443
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.098
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.59
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
910
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
231
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.01
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.072
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.197
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.294
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.88
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.361
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.299
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
35
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
67
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.6
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32.1
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.393
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بلغور، با پنیر، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
پنیر، سوئیسی، کاهش سدیم
پنیر، سوئیسی، کاهش سدیم
چیزبرگر، NFS
نوشابه، کولا، میوه یا طعم وانیل
هویج تازه پخته شده با روغن
اشترودل، توت
اشترودل، توت
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
پنیر خامه ای، معمولی، طعم دار
بسته بندی ساندویچ ژامبون
بشقاب من